YVLO-ZwangerFit®

Fit en vitaal tijdens en na je zwangerschap

ZwangerFit® is een trainingsprogramma voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Zwangere vrouwen mogen starten vanaf 16 weken zwangerschap.
Elke week wordt er in groepsverband geoefend.

Wat centraal staat in alle ZwangerFit® lessen is dat je al vroeg in je zwangerschap begint met het trainen van je bekkenbodem, buik- en rugspieren zodat je daar later in de zwangerschap en tijdens en na de bevalling profijt van hebt. Tijdens de actieve lessen wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen. Door spierversterkende-, stabiliserende- en conditie verbeterende oefeningen is het mogelijk om ongemakken tijdens de zwangerschap te verminderen en zelfs te voorkomen. 

 Naast de actieve lessen kun je kiezen voor theorielessen. Dat zijn coachingslessen waarin je je lichaam goed leert kennen, juiste ademhalings-, pers- en ontspanningstechnieken leert en goed begrijpt hoe een bevalling verloopt. Ook is er een partnerles, waarin je partner leert wat hij of zij kan betekenen/ doen. Hoe dan ook ZwangerFit® is actief, eigentijds en modern.

Meld je aan voor een gratis proefles (Aqua)ZwangerFit®!

JoyFit werkt samen met:

Zwembad De Heuvelrand
Roelenengweg 41
3781 RA Voorthuizen
0342-847140

JoyFit
Voor al uw vragen
kunt u gebruik maken van
het contactformulier.

© 2017 JoyFit.nl